Frutas: Aguacate, caqui, chirimoya, coco, granada, kiwi, lima, limón, litchi, mandarina, mango, manzana, maracuyá, naranja, papaya, pera, piña, plátano, uva y pomelo.
Es el último mes para disfrutar de la granada y del aguacate. El pomelo, por su parte, se encuentra en temporada de recolección temprana, por lo que aún encontrarás pocos en el mercado.
Verduras: Acelgas, ajo, alcachofa, apio, berenjena, brócolii, calabacín, calabaza, cardo, cebolla, col, lombarda, coliflor, endibia, escarola, espinaca, guisante, judía verde, lechuga, nabo, pepino, pimiento, puerro, rábano, remolacha, repollo, tomate, zanahoria.
Aparece el cardo en nuestros supermercados, y comienza la temporada de recolección tardía de la cebolla y el pepino.
Pescados y mariscos: Bacaladilla, cigala, dorada, gallo, jurel, lenguado, lubina, mejillón, pez espada/emperador, rape, rodaballo y trucha.
Menú de temporada:
Entrante: Pencas rellenas con paté, jamón y nueces
Primer plato: Ensalada de escarola y granada
Segundo plato: Salmón en salsa de queso.
Postre: Peras al vino
Cóctel: Sangría de sidra
Fuentes: Fundación Dieta Mediterranea; Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente y OCU.
