Categories: Primeros Platos

Ensalada templada con berenjena crujiente

Ingredientes para 2 personas:

  • 250g de Espinacas frescas
  • Rúcula al gusto
  • 1/2 Berenjena grande
  • Panko Fanya
  • 1 Huevo
  • Cerveza
  • 2 filetes de pollo o cerdo
  • 8 Tomates Cherry
  • 1 cucharada de Miel
  • 1 cucharada pequeña de Mostaza
  • 1 cucharada pequeña de Vinagre de Jerez
  • 1 cucharada de Salsa soja
  • Tabasco (opcional)
  • Aceite de Oliva Virgen Extra
  • Sal
  • Pimienta

Elaboración:

  1. Pela la berenjena y trocéala en tacos. Déjala reposar durante media hora en agua, leche o cerveza (nosotros lo hemos hecho en esta última) para que cuando la frías quede crujiente y no suelte todo el agua.
  2. Tras este tiempo, salpimenta la berenjena y rebózala en huevo y después en Panko.
  3. En una sartén echa abundante aceite de oliva y caliéntalo a fuego medio.
  4. Cuando esté suficientemente caliente, vete echando los palitos de berenjena rebozados y fríelos hasta que estén doraditos.
  5. Después retira y déjalos reposar en papel absorbente.
  6. Trocea los filetes en tiras, salpiméntalos y fríelos en una sartén con un chorrito de aceite.
  7. En una ensaladera echa tus espinacas frescas, junto con la rúcula, los tomates cherry y la carne. Coloca por último la berenjena crujiente y sazona.
  8. Es hora de hacer el aliño: mezcla en un bol  la miel, con la mostaza, el vinagre, la salsa soja, unas gotas de tabasco y aceite de oliva virgen extra.
  9. Remueve bien y aliña tu ensalada.
admin

Recent Posts

Arroz frito al estilo japonés

El arroz frito siempre es una receta socorrida y rápida de preparar que te puede…

8 años ago

17 snaks fáciles y saludables que te ayudarán si intentas perder peso

Lo más difícil de seguir una dieta es el hambre que se pasa... nuestro cuerpo…

8 años ago

Jamón cocido con glaseado de jengibre

Esta es una de esas recetas que se cocinan a fuego lento en una fría…

8 años ago

The winter is coming con la DisfrutaBox de diciembre

El invierno ha llegado y con él la edición Disfrutabox de diciembre. La han titulado "The Winter…

8 años ago

Mojitos blancos Navideños

¿Te gustaría sorprender a tus invitados en estas fiestas? Toma nota de este cóctel tan…

8 años ago

Tartaletas con crema de anchoas

Un aperitivo sutil, elegante y súper rico para esas comidas familiares y copiosas.

8 años ago